Sức Khỏe Phá Đẹp - Giảm Cân - Tăng Cân

Thứ Năm, 2 tháng 3, 2017

Tìm hiểu 5 lý do khiến bé bị mắc kẹt trong tử cung mẹ khi sinh

Một trong những lý do phổ biến khác khiến em bé bị mắc kẹt khi sinh là do kích thước lớn của em bé hoặc vai em bé to. Mắc kẹt xảy ra tại vùng xương chậu khi một hoặc nhiều phần của cơ

Sinh mổ đang ngày càng phổ biến và ngoài những lý do lựa chọn ngày tháng đẹp để đón con chào đời hay tâm lý mẹ sợ đau đẻ thì rất nhiều ca thai nhi bị mắc kẹt bên trong xương chậu và không thể sinh thường.

Dưới đây là 5 lý do phổ biến khiến mẹ khó đẻ thường.

Vị trí của người mẹ khi sinh nở

Ca đẻ thường sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu sản phụ biết chọn vị trí sinh thuận lợi như đứng thẳng, ngồi xổm hay bò trên sàn nhà. Những tư thế này đã được chứng minh sẽ giúp xương chậu mở thêm 30% và giúp em bé chào đời dễ dàng hơn. Ngoài ra, những hoạt động như đi bộ, bò hoặc leo cầu thang nhẹ nhàng cũng giúp thai nhi vào vị trí thuận lợi để sinh nở.

Dù vậy ngày nay tại các bệnh viện hầu hết sản phụ được ngồi hoặc nằm khi cơm đau đẻ đến và điều này sẽ giảm tính linh hoạt của cơ thể, khiến thai nhi bị chèn ép mạch máu hoặc dây rốn, gây ra những biến chứng nguy hiểm khiến mẹ phải đẻ mổ.

Vị trí của em bé

Vào cuối thai kỳ, em bé thường có xu hướng quay đầu xuống dưới, lưng hướng ra phía trước, lệch sang trái và cằm nép vào ngực. Đây được gọi là vị trí chỏm đầu trước. Vị trí này cho phép phần nhỏ nhất của đầu em bé đi qua cổ tử cung và vùng xương chậu. Trong thời gian sinh, vị trí này này tạo thuận lợi nhất để em bé ra ngoài.

Tuy nhiên, không phải em bé nào cũng có sự thay đổi tư thế thuận lợi này trước giờ phút sinh. Không ít các trường hợp, em bé không lộn người lại được, hoặc vị trí hướng ra cổ tử cung không phải là đầu mà là mông, lưng hoặc chân. Đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng khó rặn đẻ, mắc kẹt khi sinh mà các can thiệp bằng thuốc kích thích rặn đẻ không có tác dụng khiến mẹ buộc phải sinh mổ.

Sử dụng phương pháp gây tê ngoài màng cứng

Gây tê cục bộ ngoài màng cứng ở phần dưới cơ thể làm chặn các phản ứng thần kinh cảm giác và vận động giúp người mẹ giảm đau khi sinh con. Tuy nhiên, trong các ca sinh con bằng phương pháp thông thường, can thiệp của thuốc gây tê có thể gây ra các tác dụng phụ như tăng oxytocin tổng hợp, tăng nguy cơ phải đẻ mổ, phải sử dụng dụng cụ trợ sinh, rách tầng sinh môn, tổn thương đáy chậu và em bé ở vị trí bất thường.

Riêng đối với bà đẻ, sử dụng thuốc gây tê có thể khiến họ bất động và không thể sử dụng chân cũng như cơ thể để di chuyển. Điều đó cũng có nghĩa là bà đẻ không thể di chuyển tự do trong quá trình rặn đẻ và đưa con vào vị trí tốt nhất để sinh nở.

gây tê ngoài màng cứng khiến quá trình sinh của mẹ gặp trở ngại

Gây tê ngoài màng cứng có thể vô tình khiến mẹ sinh thường khó khăn hơn. (ảnh minh họa)

Thai nhi có kích cỡ lớn hoặc vai rộng

Một trong những lý do phổ biến khác khiến em bé bị mắc kẹt khi sinh là do kích thước lớn của em bé hoặc vai em bé to. Mắc kẹt xảy ra tại vùng xương chậu khi một hoặc nhiều phần của cơ thể em bé không thể lọt qua khu vực đó. Tuy nhiên, trong thực tế nhiều trường hợp kích cỡ em bé không lớn nhưng mẹ vẫn khó sinh do gặp các cơn co thắt mạnh. Các cơn co thắt này có thể cản trở hơi rặn đẻ dài và mạnh của bà đẻ khiến em bé bị mắc kẹt tại khu vực xương chậu.

Xương chậu người mẹ có vấn đề

Ngoài 4 lý do trên, phụ nữ cũng có nguy cơ sinh con khó khăn hơn nếu xương chậu của bạn không đủ lớn hoặc xương chậu bị khiếm khuyết, dị tật. Hiện tượng xương chậu không tạo ra vị trí tốt để em bé lọt qua còn được gọi gọi là lệch đầu và xương chậu. Hiện tượng này ít gặp và không được chẩn đoán trước khi sinh con, trừ khi người mẹ cho bác sĩ biết mình có chấn thương vùng xương chậu hoặc dị tật xương chậu bẩm sinh.

Những dấu hiệu có bầu sau 1-2 tuần thụ thai bạn nên chú ý

Bạn có thể cảm thấy những cơn đau nhói ở bụng dưới như trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt tuy nhiên đây cũng có thể là dấu hiệu mẹ đã mang thai. Khi trứng đã thụ tinh bám vào thành tử cung

Thông thường các mẹ chỉ phát hiện mình ‘dính’ bầu hay chưa khi đã trễ kinh nguyệt và hoặc có kết quả thử máu. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ thường phân vân không biết mình đã có thai chưa ngay sau khi “quan hệ” 1-2 tuần. Liệu có cách nào để nhận biết được không?

Câu trả lời là có. Nếu người mẹ dành chút thời gian để ý đến những thay đổi của cơ thể, chắc chắn sẽ nhận là những dấu hiệu có thai sớm nhất dưới đây:

Căng thẳng thần kinh

Mẹ có thể sẽ nhận thấy những cơn cáu giận của mình không hề có bất cứ lý do gì hoặc không cảm thấy hài lòng với mọi việc trong cuộc sống… Đây có thể là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ. Tuy nhiên, dấu hiệu này rất giống với trước khi bạn có kinh nguyệt nên cần xem xét với những dấu hiệu khác đi kèm.

dấu hiệu mang thai

Căng thẳng, hay cáu giận có thể là dấu hiệu mang thai. (ảnh minh họa)

Thèm ăn hoặc chán ăn

Một số mẹ bầu thừa nhận họ nhận thấy những cơn thèm ăn đến bất chợt nhưng phần lớn chị em cho rằng họ cảm thấy chán ăn hoặc rất dị ứng với các loại mùi vị. Đây là dấu hiệu phổ biến và sớm nhất báo có thể mẹ đã mang bầu.

Buồn nôn

Triệu chứng này thường xuất hiện sau khi thụ thai 1-2 tuần. Theo thống kê, 80% mẹ bầu bị ốm nghén chỉ khác nhau về mức độ. Những cơn ốm nghén phổ biến nhất vào buổi sáng và sẽ kết thúc sau 3 tháng đầu. Tuy nhiên, không ít những mẹ bầu bị ốm nghén suốt 9 tháng mang bầu.

Để giảm những cơn buồn nôn, ốm nghén khó chịu, mẹ bầu nên uống một ly trà gừng hoặc uống nước chanh, ăn quả táo, lựu…

Thường xuyên đi tiểu

Nếu như trước đó mẹ chưa từng mắc bệnh lý này thì hãy theo dõi cùng với các dấu hiệu có thai khác. Thường xuyên đi tiểu sẽ theo mẹ bầu suốt 9 tháng mang thai.

Ngực nhạy cảm

Đây là một trong những dấu hiệu sớm nhất báo mẹ đã thụ thai. Khi progesterone và hCG bắt đầu “phong tỏa” toàn bộ cơ thể sau khi trứng được thụ tinh, sẽ làm tăng lượng máu khiến ngực của chị em sưng lên, nhạy cảm và đau nhức hơn bình thường.

dấu hiệu mang thai

Ngực nhạy cảm là một trong những dấu hiệu sớm nhất báo mẹ đã có con. (ảnh minh họa)

Đau nhói vùng bụng

Bạn có thể cảm thấy những cơn đau nhói ở bụng dưới như trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt tuy nhiên đây cũng có thể là dấu hiệu mẹ đã mang thai. Khi trứng đã thụ tinh bám vào thành tử cung sẽ gây ra những cơn đau nhói khiến mẹ vô cùng khó chịu. Đây cũng là một trong những dấu hiệu khá phổ biến nên mẹ đừng quá lo lắng.

Tăng nhiệt độ cơ thể

Nếu mẹ thường xuyên theo dõi nhiệt độ cơ thể của mình thì sẽ nhận thấy một sự khác biệt rằng nhiệt độ luôn cao trong 18 ngày liên tiếp. Đây cũng là dấu hiệu báo có thể mẹ đã mang thai.

Huyết áp thấp hơn bình thường

Nếu như mẹ thường xuyên theo dõi huyết áp của mình sẽ nhận thấy một chút thay đổi nhỏ khi huyết áp thấp hơn bình thường. Nếu đi kèm với các triệu chứng như buồn ngủ, mệt mỏi, nhức đầu hoặc buồn nôn… thì rất có thể mẹ đã “dính” bầu.

Tìm hiểu bà bầu có được ăn khoai tây không?

Không dùng chung với cà chua: Không nên xào nấu cà chua (nhất là cà chua xanh) với khoai tây, lý do là chúng sẽ hình thành những cục vón khó tiêu, có hại cho dạ dày.

Bà bầu có nên ăn khoai tây?

Theo báo Gia đình Việt Nam, khoai tây được coi là thực phẩm có chất dinh dưỡng rất phong phú, giàu protein lại có thêm 18 loại axit amin cần thiết. Chất kết dính protein có trong protein của khoai tây còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Hàm lượng vitamin B có trong khoai tây cũng khá cao.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bà bầu nên ăn ít khoai tây hoặc không ăn là tốt nhất. Bởi trong khoai tây lại chứa một độc tố gọi là solaninne (còn gọi là chất kiềm sinh vật).

Phụ nữ mang thai nếu ăn nhiều khoai tây có chứa kiềm sinh vật khá cao, chất kiềm này sẽ tích lũy trong cơ thể và gây hiệu ứng dị tật.

khoai tây

Khoai tây không tốt cho sức khỏe bà bầu.

Ngoài ra, cấu trúc solanin trong khoai tây khá giống hormone steroid, nội tiết tố estrogen và progestrogen trong cơ thể. Nếu phụ nữ mang thai lúc nào cũng ăn khoai tây thì cơ thể sẽ hấp thu một lượng lớn ancaloit, có thể gây ra bất thường cho thai nhi.

Một số chuyên gia cảnh bảo, nếu phụ nữ mang thai nhạy cảm với ancaloit thì chỉ cần ăn 44-250g khoai tây/ngày, liên tục trong nhiều ngày, các bất thường ở thai nhi có thể xảy ra. Cần nhớ rằng, ancaloit trong khoai tây không giảm qua các bước nấu nướng thông thường như hấp hay đun sôi.

Cũng theo đó, báo VnExress cho biết thêm, đối với bà bầu thì khoai tây chiên được cho là “thực phẩm cấm”. Khoai tây giàu tinh bột nên khi chế biến ở nhiệt độ cao (chiên, nướng) sẽ sinh ra acrylamide – một chất hóa học độc hại. Khi thai phụ hấp thu lượng lớn acrylamide có thể khiến đứa con sinh ra nhẹ cân hơn trung bình. Ngoài ra đầu của các trẻ này có chu vi nhỏ hơn, khiến não chậm phát triển.

Trong khoai tây chiên còn chứa nhiều chất béo và muối, dễ gây béo phì và cao huyết áp cho mẹ và thai nhi. Thay vì ăn khoai tây chiên, các bà bầu được khuyên nên đổi khẩu vị bằng các món khoai tây hầm hoặc xào với thịt bò, thịt lợn. Còn những chị em nghiện khoai tây chiên thì hãy ăn hạn chế sao cho không ảnh hưởng tới thai nhi.

mẹ bầu không nên ăn khoai tây chiên

Đặc biệt là khoai tây chiên, bà bầu tuyệt đối không ăn.

Những lưu ý khi chế biến khoai tây:

Không dùng chung với cà chua: Không nên xào nấu cà chua (nhất là cà chua xanh) với khoai tây, lý do là chúng sẽ hình thành những cục vón khó tiêu, có hại cho dạ dày.

Sau khi đã ăn khoai tây thì không nên tráng miệng bằng chuối: vì chúng sẽ tạo ra nhiều chất carbonhydrate khiến người ăn có nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Nên kết hợp với thịt bò: Chất xơ trong thịt bò ăn nhiều sẽ không có lợi cho niêm mạc dạ dày, nhưng khi xào thịt bò với khoai tây thì chất xơ của thịt bò sẽ tác dụng với axit folic trong khai tây để hình thành nên nên chất dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể.

Tìm hiểu 8 bệnh nguy hiểm từ bố mẹ rất dễ di truyền cho con

Điều mà nhiều người trong chúng ta từ lâu đã luôn nghi ngờ nhưng giờ đây đã được khẳng định bởi các nhà khoa học đó là không phải ai cũng có khả năng thiên bẩm để lái xe. Mặc dù bạn

#1. Mức cholesterol cao

Người ta tin rằng mức cholesterol cao có liên quan đến chế độ ăn uống của con người. Nếu bạn muốn có sức khỏe tốt, có cuộc sống lâu dài thì nên ăn nhiều loại rau, trái cây và tập thể dục thường xuyên.

Tuy nhiên, thực tế thì nồng độ cholesterol cao không phụ thuộc vào lối sống mà thực sự phụ thuộc vào gen. Khoảng 1 trong số 500 người có một đột biến gene đặc biệt, dẫn đến sự tích tụ cholesterol trong máu. Những người này sẽ có mức cholesterol cao dù họ chẳng ăn gì ngoài rau.

#2. Nam giới bị hói đầu di truyền từ mẹ

hói đầu là bệnh di truyền

Nam giới hói đầu dễ di truyền từ mẹ. (ảnh minh họa)

Một trong những gen quyết định chứng hói đầu nằm ở nhiễm sắc thể X, do đó nam giới sẽ thừa hưởng yếu tố này từ mẹ. Tuy nhiên, cũng có một gen khác của chứng hói đầu, mỏng tóc, rụng tóc từ cha có thể truyền sang con. Các yếu tố môi trường cũng ảnh hưởng lớn đến việc rụng tóc.

#3. Chứng nghiện cà phê

Bạn “nghiện” uống cà phê? Bạn hoàn toàn có thể đổ lỗi cho gen di truyền. Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu so sánh giữa những người không thể sống thiếu cà phê và những người không cần uống cà phê. Kết quả cho thấy, tập hợp gen của nhóm thứ 2 hấp thụ caffeine chậm hơn. Điều này có nghĩa là họ không cần uống cà phê một cách thường xuyên để lấy năng lượng.

#4. Mù màu từ mẹ

Mù màu hoặc không có khả năng phân biệt màu sắc nhất định thường là do thừa kế từ gen di truyền, đặc biệt là từ mẹ sang con trai. Nguyên nhân là vì, trong cấu trúc gen, các khiếm khuyết của nhiễm sắc thể X từ mẹ sẽ không được bù đắp. Trong khi đó, con gái sẽ được bù đắp bằng nhiễm sắc thể X từ cha.

#5. Không dung nạp lactose (đường trong sữa)

Nghe có vẻ ngạc nhiên nhưng 65% người trưởng thành có khả năng hấp thụ lactose (đường trong sữa) rất thấp. Thực tế thì có một gen chịu trách nhiện về khả năng tiêu hóa lactose. Trẻ em cần uống sữa, do đó cơ thể tạo ra một loại enzyme để tiêu hóa lactose. Tuy nhiên, càng lớn, khả năng hấp thụ các sản phẩm sữa càng giảm. Chỉ có một phần nhỏ số người có gen dung nạp tốt lactose, nghĩa là họ có thể tiêu hóa sữa hiệu quả ở bất kì lứa tuổi nào.

bệnh di truyền

Có một gen chịu trách nhiện về khả năng tiêu hóa lactose trong cơ thể con người. (ảnh minh họa)

#6. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường loại 2 thường phát triển ở những người lớn tuổi nhưng đôi khi nó xảy ra ở cả trẻ em và thanh thiếu niên với chế độ ăn không kiểm soát. Đây được gọi là hiện tượng tiểu đường khởi phát sớm ở người trẻ chưa trưởng thành và nguyên nhân được cho là do đột biến di truyền. Đôi khi hiện tượng này xảy ra ngay cả khi trẻ có chế độ ăn uống nghèo nàn.

#7. Khả năng lái xe

Điều mà nhiều người trong chúng ta từ lâu đã luôn nghi ngờ nhưng giờ đây đã được khẳng định bởi các nhà khoa học đó là không phải ai cũng có khả năng thiên bẩm để lái xe. Mặc dù bạn có thể học lái xe kỹ càng và đã vượt qua kỳ kiểm tra lái xe nhưng nếu bạn chịu ảnh hưởng từ các gen ảnh hưởng đến khả năng định hướng, phản ứng tốc độ, bộ nhớ… thì rất có thể bạn vẫn không đủ khả năng lái xe trên đường.

Ngoài ra, người hay bị phân tâm cũng không thể lái xe do rất dễ có nguy cơ tai nạn. Các nhà khoa học tin rằng những gen này có thể ảnh hưởng đến khoảng 30% dân số.

#8. Chứng cận thị, loạn thị

Theo các nghiên cứu, nếu cả bố và mẹ bị cận thị thì trẻ sẽ có 50% nguy cơ bị cận thị giống bố mẹ. Các chuyên gia Australia cho rằng, trẻ em thường bị di truyền chứng loạn thị từ cha mẹ. Giống như các gen quyết định hình dáng của mũi, cũng có gen quyết định hình dáng của giác mạc và thủy tinh thể. Nếu thủy tinh thể và giác mạc có độ cong không đều, có hình giống một trái bóng bầu dục thì sẽ gây ra loạn thị.

10 mẹo nhỏ đem lại sự thư thái cho bà bầu mỗi ngày

Hãy sử dụng kem chống nắng cao hơn mức SPF 15 trong giai đoạn bầu bí. Tiếp xúc với ánh nắng trong thời kỳ này sẽ làm cho da mẹ bầu sản sinh nhiều hắc tố melanin có hại.

Mẹ bầu sẽ cảm thấy nóng hơn nhiều so với bình thường vì lượng máu tuần hoàn tăng lên sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, cùng với đó, sự tăng cân cũng là thủ phạm khiến bạn trở nên mệt mỏi, nóng nực và khó chịu hơn.

Ngoài việc giảm nhiệt độ máy điều hòa, một vài mẹo nhỏ dưới đây có thể xoa dịu sự căng thẳng đó và mẹ bầu có thể tìm lại cho mình cảm giác thư giãn, nhẹ nhàng hơn để vượt qua mùa hè này.

1. Giảm bớt lượng muối nạp vào cơ thể

Bạn có thể hiểu dễ dàng rằng khi hạn chế nạp muối vào, cơ thể sẽ tránh sự tích nước. Thế nhưng cũng đừng loại bỏ hoàn toàn chúng vì thành phần Iốt trong muối đóng vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe của em bé chào đời sau này.

2. Tháo bớt nhẫn đeo trên tay

Các ngón tay sẽ là nơi đầu tiên bị sưng phù, nhất là trong mùa hè. Vì vậy bạn hãy cân nhắc những chiếc nhẫn yêu thích hay đeo, hoặc thậm chí là chiếc nhẫn cưới nếu như chúng đang ôm khít ngón tay bạn có cần thiết hay không.

Nếu không thì nên tháo bỏ chúng tạm thời và cất đi nếu như bạn không muốn đến một lúc nào đó phải nhờ thợ cắt chúng ra vì ngón tay sưng to đau đớn.

3. Đi bơi

Một gợi ý khá hay trong thời kỳ bầu bí cho bạn chính là bơi ở các bể bơi gần nhà. Làn nước trong veo mát lạnh sẽ xoa dịu da thịt, nâng đỡ cơ thể, vuốt ve bạn. Đây có thể coi là một môn thể thao tương đối an toàn có thể áp dụng cho mẹ bầu mà lại mang lại hiệu quả tích cực.

4. Chườm khăn lạnh mát

Bạn có thể đặt một chiếc khăn mặt ướt mát lạnh lên cổ, trán hay đầu để giúp nhiệt độ cơ thể giảm xuống và tránh mồ hôi tiết ra nhiều.

5. Đi xem phim hoặc dạo chơi ở trung tâm thương mại

Khi cơ thể mệt mỏi và tâm trạng chán ngắt vì phải ở lì trong nhà cả ngày, mẹ bầu sẽ muốn ra ngoài dạo bộ trong trung tâm thương mại hay rạp chiếu phim gần nhà.

Đây đều là những nơi có không khí điều hòa thoáng đãng, mát mẻ và mẹ bầu sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu khi mua đồ cho em bé hoặc thưởng thức một bộ phim thú vị mà mình yêu thích.

6. Nạp đủ lượng nước vào cơ thể

Chúng ta đều biết rằng lượng nước cần thiết cho một ngày để nạp vào cơ thể là khoảng 2-3 lít. Vì vậy, bạn hãy tập thói quen uống nước dù có thể không cảm thấy khát lắm.

Không chỉ có nước trắng, nước cam, sữa, nước dừa cũng là nguồn dinh dưỡng tốt mà mẹ bầu có thể uống đan xen để bù lại năng lượng và nước bị mất đi khỏi cơ thể trong tiết trời hè khô nóng.

7. Mặc quần áo rộng rãi thoáng nhẹ

Tủ đồ bầu của bạn nên bổ sung những bộ đồ làm từ vải mỏng, thấm hút mồ hôi tốt và thoáng nhẹ như cotton hay vải lanh. Mặc thường xuyên những bộ đồ như vậy sẽ giúp hạn chế mồ hôi tiết ra hoặc những vết mẩn, hăm đỏ nổi trên ngực và bụng.

8. Sử dụng kem chống nắng chỉ số cao hơn

Hãy sử dụng kem chống nắng cao hơn mức SPF 15 trong giai đoạn bầu bí. Tiếp xúc với ánh nắng trong thời kỳ này sẽ làm cho da mẹ bầu sản sinh nhiều hắc tố melanin có hại.

9. Mát-xa thư giãn

Mát-xa nhẹ nhàng khi mang bầu sẽ giảm hiện tượng sưng phù và tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu hơn cho bạn. Đừng ngần ngại khi bạn nhờ chồng mát-xa cho mỗi ngày, vừa thắt chặt tình cảm lại vừa giúp bạn dễ chịu và đỡ cảm giác mệt mỏi cáu bẳn hàng ngày.

10. Sử dụng giày vừa vặn với chân

Hè đến có thể sẽ là cơ hội tuyệt vời để bạn khoe những đôi sandal hay dép xỏ ngón. Tuy nhiên đi một đôi giày bệt vừa vặn êm ái, có thể là cỡ chân rộng hơn bình thường sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong mọi hoạt động và quan trọng là nó rất an toàn để đi bất cứ lúc nào mà không sợ chân bị khó chịu hay đau nhức.

Cảnh báo: Vô sinh vì kinh nguyệt không đều cần chú ý

Bác sĩ khuyến cáo, chị em không nên chủ quan khi vòng kinh của mình không đều. Nên theo dõi chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình nếu thấy có bất thường thì nên khám sớm, nếu để

Chị em vòng kinh không đều nguy cơ vô sinh cao gấp 1,3 lần

Ngày từ hồi dậy thì chu kỳ kinh nguyệt của Nhung (Hà Nội) đã không ổn định, thường phải 2-3 tháng có kinh một lần. Có đợt chu kỳ kinh của Nhung kéo dài tới hơn 5 tháng mới có lại. Ngày sinh viên, thấy chúng bạn khổ sở vì tới “tháng” với đủ các mệt mỏi, đau bụng Nhung thấy mình thật “may mắn” khi có ít. Lúc đó, Nhung nghĩ đơn giản chu kỳ kinh của mình kéo dài ngày, chứ không biết đây là dấu hiệu bất thường của cơ thể.

Đến khi lấy chồng chu kỳ kinh không thay đổi Nhung cũng chẳng thấy sốt ruột vì cho rằng điều đó hoàn toàn bình thường. Nhưng lấy chồng đã gần 2 năm vợ chồng Nhung vẫn chưa có em bé. Đi khám phụ khoa bác sĩ bảo Nhung hoàn toàn bình thường, không bị viêm nhiễm, siêu âm vòi trứng cũng bình thường. Mẹ chồng Nhung còn cắt cả thuốc bắc về tẩm bổ cho con dâu nhưng đợi mãi vẫn không có tin vui. Lần này, Nhung mới tìm đến bác sĩ tư vấn về hiếm muộn. Cô ngỡ ngàng khi bác sĩ bảo chu kỳ kinh thất thường là thủ phạm khiến khả năng sinh sản của cô bị hạn chế, dẫn tới khó có con.

Cùng hoàn cảnh hiếm muộn, Lê (Hải Phòng) lấy chồng được 3 năm cũng chưa có con. Không được nhà chồng cảm thông, nhiều lần Lê phải khóc thầm vì nghe những tiếng chì chiết là “cau điếc, cau đực” từ mẹ chồng. Mất bao nhiêu tiền cắt thuốc bắc về uống, Lê còn cất công lên mạng tra các món ăn dễ thụ thai về áp dụng mà tui vui mãi chẳng đến. Kết quả siêu âm vòi trứng và tinh dịch đồ của hai vợ chồng hoàn toàn bình thường.

Lần này, Lê cùng chồng đi lên Hà Nội khám hiếm muộn. Khi vị bác sĩ hỏi đến ngày kinh cuối cùng của kỳ kinh cuối, Lê không nhớ nổi vì chu kỳ của cô rất thất thường. Khi hỏi kỹ hơn, vị bác sĩ đã phải thốt lên: kinh nguyệt thất thường thế, không điều trị thì làm sao có con được thì Lê mới tá hỏa.

Đúng là, chu kỳ kinh của Lê lại nhảy múa tùm lum từ hồi con gái, chẳng theo một quy luật nào cả. Có đợt chỉ 20 ngày Lê đã “bị” lại nhưng có đợt lại kéo dài tới hơn 60 ngày. Những ngày đèn đỏ cũng thất thường, có tháng 2-3 ngày là sạch, có tháng lại kéo dài tới 10 ngày. Hỏi han bạn bè và đồng nghiệp ở cơ quan nghe mọi người phán “lấy chồng là đều ngay” nên Lê chẳng đi khám. Nhưng lấy chồng được 3 năm rồi mà chu kỳ kinh nguyệt của Lê vẫn như thời con gái. Cô đi mua một số loại thuốc điều hòa kinh nguyệt về uống mà tình hình không cải thiện hơn.

Với mấy chục năm kinh nghiệm làm trong ngành sản phụ khoa, bác sĩ Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế lao động Thái Hà cho biết, rất nhiều chị em không biết chu kỳ kinh nguyệt có ảnh hưởng đến khả năng có con như trường hợp của Nhung và Lê. Chính vì lầm tưởng này, mà nhiều chị em không điều trị bệnh lý kinh nguyệt thất thường, hoặc nếu có thì chỉ dùng các thuốc điều hòa kinh nguyệt tự mua ở hiệu thuốc chứ không đi khám. Họ chỉ được điều trị khi đi khám hiếm muộn, bác sĩ hỏi đến chu kỳ kinh nguyệt.

Theo kết quả nghiên cứu mới đây trên 1.000 phụ nữ châu Á có đến một nửa số người được hỏi lầm tưởng rằng một phụ nữ chưa bao giờ có kinh nguyệt vẫn có khả năng sinh sản. Tại Việt Nam, số chị em lầm tưởng chuyện này còn chiếm tỷ lệ cao hơn, tới 60%.

Nghiên cứu đầu tiên ở Việt Nam được thực hiện trên quy mô cộng đồng về tình trạng vô sinh của các cặp vợ chồng gần đây cũng cho thấy, phụ nữ có vòng kinh không đều có tỷ lệ vô sinh cao gấp 1,2-1,3 lần so với những người có vòng kinh đều.

vô sinh

Nhiều chị em không biết kinh nguyệt không đều gây vô sinh (Ảnh minh họa)

Càng điều trị muộn càng khó có con

Bác sĩ Lê Thị Kim Dung cho biết, nhiều chị em chậm có con chỉ chăm chăm nghĩ đến việc siêu âm vòi trứng xem có tắc không hoặc khám phụ khoa xem có viêm nhiễm mà quên mất một dấu hiệu cũng khá quan trọng đến khả năng sinh sản là chu kỳ kinh nguyệt.

Ở phụ nữ bình thường, chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày, chênh lệch 1-5 ngày vẫn được coi là bình thường. Mỗi kỳ kinh ra máu kéo dài 3-4 ngày, lượng máu hành kinh trong một chu kỳ thông thường là 50-80ml.

Khi chu kỳ trên bị phá vỡ, không theo một quy luật nhất định thì được coi là kinh nguyệt thất thường hay rối loạn kinh nguyệt. Rối loạn này tưởng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến khả năng có con ở phụ nữ.

Theo bác sĩ Dung, có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em bị rối loạn kinh nguyệt như mắc các bệnh lý vùng tuyến yên, buồng trứng, tử cung, tuyến thượng thận, tuyến giáp, tim mạch, đái tháo đường, bệnh tâm thần… Ngoài ra, cơ thể mất cân đối về dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu nhóm vitamin có liên quan đến hoạt động nội tiết sinh dục như vitamin C, E, A … gặp stress trong cuộc sống cũng dễ khiến chị em bị rối loạn kinh nguyệt. “Tuy nhiên, cũng có trường hợp không xác định được nguyên nhân gây tình trạng rối loạn vòng kinh ở chị em. Với trường hợp này việc điều trị gặp nhiều khó khăn nên khả năng thụ thai cũng khó hơn”, BS Dung cho biết.

Bác sĩ khuyến cáo, chị em không nên chủ quan khi vòng kinh của mình không đều. Nên theo dõi chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình nếu thấy có bất thường thì nên khám sớm, nếu để lâu càng khó có khả năng thụ thai. Nguy hiểm hơn, nếu rối loạn kinh nguyệt do các bệnh lý có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Với chị em còn trẻ, mới có kinh, chu kỳ kinh nguyệt thường không ổn định, vòng kinh có thể dài, ngắn tùy từng tháng thì không cần lo lắng quá, vì đây không phải dấu hiệu bất thường của vòng kinh. Tuy nhiên, sau một năm chu kỳ kinh nguyệt nếu chưa đều và ổn định thì chị em cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị sớm, không nên đợi lấy chồng xong mới đi khám.

Tìm hiểu bà bầu, bổ sung canxi thế nào cho đúng?

Thừa canxi: thai nhi có thể bị tăng canxi trong máu, khi ra đời, thóp bị kín quá sớm, xương hàm có thể bị biến dạng, rộng và nhô ra trước, không có lợi cho sức khỏe và ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Trong thời gian mang thai, nhu cầu canxi của người mẹ tăng cao, vì vậy, các bà bầu cầu chú ý bổ sung canxi cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Song việc bổ sung canxi cần theo chỉ định của bác sĩ và được các bác sĩ theo dõi trong suốt thai kỳ, không tự ý bổ sung bằng thuốc có chứa canxi lợi bất cập hại.

Nhu cầu canxi của thai phụ tăng cao

Trong quá trình phát triển, thai nhi thường sử dụng canxi từ người mẹ để tạo xương cho sự lớn lên. Nhu cầu canxi ở thai phụ tăng lên theo thời gian quý I khoảng 800mg, quý II khoảng 1.000mg, quý III là 1.500mg - do hệ xương của bé ngày càng phát triển nên nhu cầu canxi của mẹ cũng tăng dần.

Thiếu vitamin D, cơ thể khó hấp thu canxi, vì vậy, cần tăng cường vitamin D để hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi.

Nhóm thực phẩm giàu canxi là tôm, cua, các loại sữa (bao gồm cả sữa chua), rau cần, súp lơ xanh...

Thiếu và thừa canxi đều có hại

- Thiếu canxi: thai nhi có thể bị còi xương, kém phát triển, biến dạng cấu tạo xương. Người mẹ có thể bị đau mỏi xương khớp, chuột rút, trường hợp nặng có thể co giật do hạ canxi máu.

- Thừa canxi: thai nhi có thể bị tăng canxi trong máu, khi ra đời, thóp bị kín quá sớm, xương hàm có thể bị biến dạng, rộng và nhô ra trước, không có lợi cho sức khỏe và ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

https://www.youtube.com/watch?v=Uu_g9m8ysY0&list=PLuYYxO0kXGgln9IX7vvRETrqwttGOVZm4&index=28

Khi mẹ bị thừa canxi, bánh nhau sẽ bị tăng độ canxi hóa, làm giảm trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, làm thai kém phát triển. Người mẹ sẽ bị táo bón, khô miệng, đau đầu, tăng dấu hiệu khát, chán ăn, mệt mỏi, tăng nguy cơ bị sỏi đường tiết niệu, đặc biệt là sỏi thận.

Hiện nay, các nhà sản xuất thường cho canxi vào các chế phẩm cho bà bầu như sữa, bánh quy, thực phẩm chức năng... Vì vậy, nhiều bà bầu ngoài bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ còn dùng thêm rất nhiều loại sữa, bánh kẹo, thực phẩm chức năng giàu canxi... mà không lường hết được hậu quả do thừa canxi gây ra. Vì vậy, bổ sung canxi cần thận trọng và tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Sinh con thông minh không khó khi mẹ làm đúng những công việc này

Lời khuyên đầu tiên của các chuyên gia dành cho mẹ bầu là tránh các chất gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá, cà phê và các loại thuốc kháng sinh… Những chất gây nghiện có trong rượu,

Bổ sung axit folic

Ngay từ trước khi mang bầu, bà mẹ cần kết hợp bổ sung vitamin B và axit folic để giúp tăng cường sức khỏe và phát triển trí não của em bé, đây cũng là dưỡng chất số 1 cho thai nhi mẹ cần bổ sung. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành của các tế bào não khỏe mạnh. Ngoài ra, những bà mẹ bổ sung đầy đủ aixt folic khi mới mang bầu có thể ngăn ngừa được chứng tự kỷ ở trẻ sau này.

Ngoài axit folic, chất béo và protein cũng rất quan trọng cho sự phát triển não bộ thai nhi. Mẹ nên ăn thường xuyên các loại thực phẩm như đậu lăng, ngũ cốc, hạt lanh, quả óc chó, trứng, cá hồi và các loại cá béo khác để tăng cường axit folic và chất béo lành mạnh.

Sinh con thông minh không khó khi mẹ làm đúng 5 việc này

Đừng quên I-ốt

Cũng giống như axit folic, i-ốt là một khoáng chất quan trọng trong quá trình mang thai. Thiếu hụt khoáng chất này trong 12 tuần đầu mang bầu có thể làm giảm đáng kể chỉ số IQ của thai nhi. Theo các chuyên gia, việc bổ sung khoáng chất i-ốt đều đặn trong thai kỳ có thể làm tăng chỉ số IQ của một đứa trẻ lên tới 17,25 điểm.

Vì vậy mẹ cần bổ sung nhiều thực phẩm có chứa i-ốt như cá biển, phô mai, sữa chua, sữa, trứng… trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Bổ sung vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển xương, cơ bắp của thai nhi, đồng thời giúp kiểm soát việc thay đổi tâm trạng của mẹ trong thai kỳ. Theo các chuyên gia, bà bầu bổ sung vitamin D còn giúp cải thiện đáng kể chỉ số IQ của em bé từ trong bụng mẹ.

Mẹ bầu hãy tắm nắng thường xuyên và có chế độ ăn với thực phẩm giàu vitamin D. Nếu muốn bổ sung vitamin D từ thuốc cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Sinh con thông minh không khó khi mẹ làm đúng 5 việc này

Tránh rượu bia

Lời khuyên đầu tiên của các chuyên gia dành cho mẹ bầu là tránh các chất gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá, cà phê và các loại thuốc kháng sinh… Những chất gây nghiện có trong rượu, bia có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát trển não bộ của thai nhi. Vì vậy mẹ cần hạn chế tối đa những chất trên để sinh ra những em bé thông minh.

Tập thể thao thường xuyên

Đây là lời khuyên của các chuyên gia dành cho bà bầu nhưng ít người thực hiện được. Tập thể thao khi mang bầu không chỉ giúp mẹ tránh tăng cân nhiều, giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm đau lưng, đâu hông… mà còn giúp thai nhi phát triển não bộ tốt hơn do lượng máu tăng lên khi tập luyện.

Các chuyên gia cũng cho biết, kỹ năng ngôn ngữ và chỉ số IQ của thai nhi của những bà mẹ chăm chỉ tập luyện cũng cao hơn so với những em bé của các bà mẹ lười vận động.

6 điều đặc biệt chú ý khi mang bầu cần nắm rõ

Kiêng cữ những loại thực phẩm kể trên không đồng nghĩa bạn chọn cho mình thực đơn quá nghèo nàn về dinh dưỡng. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cả mẹ và con cần nhiều dinh dưỡng và

1. Hút thuốc

Không phải ngẫu nhiên thuốc lá lại đứng đầu trong danh sách này vì nó có tác động trực tiếp, lớn nhất tới cả mẹ lẫn con.

Nếu bạn đã hút thuốc từ rất lâu, thì đã đến lúc cần phải từ bỏ hoàn toàn vì những lý do sau đây. Thuốc lá liên quan trực tiếp tới nhiều nguyên nhân dẫn tới tử vong. Trong suốt quá trình mang thai, hút thuốc có thể khiến cả 2 mẹ con suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ sinh trẻ nhẹ cân, nhiễm trùng và một số vấn đề nghiêm trọng khác.

Ngoài ra, bạn cần đặc biệt lưu ý, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra thuốc lá dẫn tới trực tiếp tình trạng đột tử ở trẻ sơ sinh.

2. Đồ uống có cồn và caffein

Cũng tương tự như hút thuốc lá, dùng đồ uống chứa cồn và caffein là điều cần kiêng cấm khi mang thai trong những tháng đầu.

Trước tiên, đồ uống như rượu bia gây ra hội chứng thai nhi chậm phát triển, giảm khả năng nhận thức. Trong khi đó caffein dẫn đến tình trạng sinh non cùng nhiều tình trạng bệnh tật sơ sinh ở trẻ.

3. Xông hơi

Xông hơi khô hoặc ướt đều nên hạn chế tối đa trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Trên thực tế, những hoạt động này đẩy bạn vào hoàn cảnh môi trường nóng hơn nhiệt độ cơ thể khá nhiều, tác động không tốt cho sự hát triển của thai nhi.

4. Thảo dược và tân dược

Nếu đang sử dụng một loại thuốc tân hoặc thảo dược nào đó để điều trị bệnh, bạn cần cân nhắc sự thay đổi để tránh ảnh hưởng tới thai nhi.

Tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sỹ về loại thuốc đó có an toàn hay không. Tránh thực hiện các biện pháp y học như chụp X-quang vì không tốt cho thai nhi.

5. Hải sản có chì

Hầu hết các loại hải sản và cá đều là nguồn cung cấp protein, chất béo có lợi mà cơ thể cần trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, nhiều loại cá biển có chứa lượng lớn chì và các chất hóa học gây hại khác, không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Do đó, mẹ bầu trong 3 tháng đầu, nên hạn chế ăn cá biển, hoặc chỉ nên chọn các loại như cá ngừ, cá hồi.

6. Kiêng cữ thái quá

Kiêng cữ những loại thực phẩm kể trên không đồng nghĩa bạn chọn cho mình thực đơn quá nghèo nàn về dinh dưỡng. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cả mẹ và con cần nhiều dinh dưỡng và khoáng chất hơn.

Hãy đẩm bảo tiêu thụ đủ lượng vitamin D mỗi ngày từ lòng đỏ trứng, cá ngừ, cá hồi, dầu gan cá và tắm nắng. Ngoài ra, mẹ bầu cần bổ sung canxi từ sữa và các sản phẩm từ sữa.

Nạp thêm sắt, folic cho cơ thể từ một số loại thực phẩm chức năng do bác sỹ kê. Tăng cường ăn thực phẩm giàu omega 3 như hạt óc chó. Loại axit béo này có vai trò lớn trong việc hình thành, phát triển mắt, não bộ và hệ thần kinh của trẻ.

Mẹ bầu nên ăn gì để phôi thai phát triển tốt và an toàn?

Lý do là bởi đậu chứa nhiều chất xơ và protein hơn tất cả bất cứ loại rau nào khác. Mà protein lại rất quan trọng trong thai kỳ. Chất xơ trong các loại đậu cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa, phòng

Phụ nữ mang thai cần nhớ bổ sung protein từ thịt nạc, axit folic từ rau lá xanh thẫm và những thực phẩm giàu sắt, canxi nhưng cũng đặc biệt lưu ý tránh đồ ăn tái sống, rượu bia nhất là khi mới có bầu để không ảnh hưởng đến sự phát triển của phôi thai.

Dưới đây là 4 thực phẩm mẹ mới mang bầu nên ăn để tốt nhất cho phôi thai, đừng quên bổ sung mỗi ngày.

Trứng

Trứng đặc biệt là trứng gà từ xưa đã được coi là thực phẩm số 1 cho mẹ bầu. Lý do là bởi trong 1 quả trứng có chứa tới 90 calo và 12 loại vitamin, khoáng chất cần thiết khác. Ngoài ra quả trứng còn chứa nhiều chất đạm – rất cần thiết cho thai kỳ.

“Các tế bào của thai nhi khi mới hình thành sẽ phát triển với tốc độc vượt trội và mỗi tế bào đều được làm từ protein. Hơn nữa, khi mang bầu, mẹ cũng sẽ có nhu cầu cao hơn về protein.”, chuyên gia dinh dưỡng Elizabeth Ward nói.

Ngoài ra, trứng còn giàu choline giúp thúc đẩy tăng trưởng não bộ thai nhi và giúp não phát triển hoàn hảo nhất đồng thời ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh.

Một số loại trứng thậm chí còn chứa omega-3 – rất quan trọng với não bộ và tầm nhìn của em bé.

Điểm trừ duy nhất của trứng là có hàm lượng cholesterol cao vì vậy nếu mẹ có hàm lượng cholesterol trong máu bình thường thì có thể ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày nhưng nếu có hàm lượng cholesterol trong máu cao thì nên hạn chế, chỉ ăn 2-3 quả một tuần hoặc chỉ nên ăn lòng trắng trứng.

Khoai lang

Khoai lang có chứa carotenoid – một sắc tố thực vật có thể chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể con người.

Mặc dù nếu mẹ tiêu thụ quá nhiều vitamin A từ gan động vật, trứng, sữa… có thể không tốt nhưng carotenoid lại khác. Chúng sẽ chuyển đổi thành vitamin A chỉ khi cần thiết vì vậy mẹ không cần hạn chế tiêu thụ loại thực phẩm này.

Ngoài ra, khoai lang cũng là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin C, folate và chất xơ, giá thành lại rất rẻ và cực dễ dàng khi chế biến.

Đậu

Tất cả các loại đậu như đau lăng, đậu đen, đậu xanh, đậu pinto… đều là những thực phẩm lý tưởng cho phôi thai.

Lý do là bởi đậu chứa nhiều chất xơ và protein hơn tất cả bất cứ loại rau nào khác. Mà protein lại rất quan trọng trong thai kỳ. Chất xơ trong các loại đậu cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa, phòng ngừa nguy cơ táo bón, trĩ.

Thêm nữa, đậu còn là nguồn thực phẩm giàu sắt, folate, canxi và kẽm.

Quả óc chó

Theo chuyên gia dinh dưỡng Kate Geagan: “Quả óc chó là một trong những nguồn thực phẩm giàu omega-3 thực vật – là lựa chọn tuyệt vời trong các bữa ăn nhẹ của mẹ bầu.”

Ngoài ra, quả óc chó cũng là nguồn thực phẩm dồi dào chất xơ và protein, là lựa chọn hoàn hảo để phôi thai phát triển tốt nhất.

Mùa mưa - chị em hãy cảnh giác bệnh lý vùng bẹn này nhé

Hắc lào (lác) là bệnh do vi nấm cạn gây nên, thuộc nhóm dermatophytes. Dấu hiệu nổi bật nhất của bệnh là vùng bị nấm thường tròn như đồng tiền ngứa, nổi mẩn đỏ, có mụn nước, ngứa ngáy

Tương tự vùng “tam giác mật”, vùng bẹn cũng có thể gặp phải vô vàn "bệnh nhạy cảm" khác nhau, nhất là trong thời tiết ẩm ướt vì mưa như thời điểm này. Vì vậy, chị em phụ nữ phải lưu ý chăm sóc cơ thể để phòng bệnh.

Các nguyên nhân gây bệnh ở vùng bẹn thường liên quan mật thiết với thói quen sinh hoạt, vệ sinh, trang phục, tiếp xúc… hàng ngày.

Nấm bẹn

Nguyên nhân chủ yếu do nấm candida albicans gây nên, đặc biệt khi gặp các yếu tố thuận lợi như da vùng bẹn hay bị nóng, ẩm ướt, hai bên bẹn cọ sát vào nhau nhiều, bị tổn thương, miễn dịch suy yếu, béo phì… Biểu hiện của nấm bẹn là xuất hiện những đám da nổi lên thành các vòng màu hồng đỏ, có bờ viền rõ rệt, có vảy và mụn nhỏ lấm tấm. Các vòng tổn thương có đường kính khoảng vài cm, càng gãi sang thương càng lan rộng và gây đau rát, thường xuất hiện ở cả 2 bẹn.

Lưu ý: Khi bị nấm bẹn, cần nhanh chóng đến bệnh viện để được chữa trị kịp thời, không bị lan rộng. Lưu ý kiêng “yêu” vì có thể lây bệnh cho người khác, giặt sạch quần áo bằng nước sôi, ủi nóng để diệt nấm. Muốn tránh nấm bẹn, chị em cần giữ vùng này khô ráo, sạch sẽ, thông thoáng, không để mồ hôi bám nhiều ở bẹn, không mặc đồ lót dơ cũ hay của người khác.

Mẩn đỏ, ngứa

Biểu hiện là vùng da bẹn bị nổi nhiều nốt đỏ, ngứa, rát, có khi lan đến cả “cô bé”. Nguyên nhân gây bệnh khá đa dạng, như bị viêm da do côn trùng, trang phục bẩn, chật gây nóng ẩm, mất vệ sinh, bị nhiễm khuẩn... Đây là bệnh thường gặp nhưng không quá nguy hiểm, ở giai đoạn mới phát bệnh chị em có thể tự xử lý tại nhà bằng cách dùng nước muối 0,9% (mua ở quầy thuốc Tây) rửa mỗi ngày 3-4 lần, dùng thêm thuốc bôi làm dịu da và giảm kích ứng hướng dẫn của thấy thuốc.

Lưu ý: Tránh mặc quần bó sát, tạo thông thoáng, khô sạch cho vùng bị mẩn đỏ, ngứa. Nếu tự vệ sinh và bôi thuốc ở nhà không thấy đỡ, cần đi khám chuyên khoa da liễu ngay để được bác sĩ tư vấn và có hướng điều trị khác kịp thời.

Hăm da

Là bệnh thường xuất hiện tại các nếp gấp trên da như bẹn, các kẽ ngón tay, chân, hậu môn…, hăm da dễ gặp ở những ai có miễn dịch kém, béo phì... Biểu hiện là da bẹn bị ửng đỏ, sậm màu, có sự phồng nhẹ nơi sang thương, bị tróc vẩy, ngứa, nhưng thường không đau. Nguyên nhân chủ yếu là do vi nấm hoặc bị bội nhiễm bởi vi khuẩn, với các yếu tố thuận lợi cho bệnh phát triển là mặc quần áo chật, đổ mồi hôi nhiều, khí hậu nóng ẩm… Hăm da là bệnh lành tính, đáp ứng tốt với điều trị tại chỗ bằng các thuốc thoa kháng nấm.

Lưu ý: Nên đến bệnh việm sớm để bác sĩ chỉ định dùng thuốc kháng nấm dạng thoa hay uống, tùy trường hợp. Để tránh hăm da, bạn cần mặc quần áo rộng thoáng, sạch sẽ, khô, không dùng chung khăn tắm, quần áo với người khác.

Hạch bẹn

Hạch bẹn rất nhạy cảm đối với các tổn thương vùng cơ quan sinh dục, ống bẹn, đùi, có thể gặp ở cả nam và nữ. Bệnh xuất hiện khi các hạch lympho ở vùng bẹn bị viêm, có thể đau và có mủ, bị sốt. Khi các hạch này vỡ ra sẽ tạo thành các vết loét. Nguyên nhân gây hạch bẹn thường là do mắc bệnh giang mai, nhiễm trực khuẩn hạ cam, chlamydia trachomatis gây bệnh hột xoài hay bệnh u hạt bạch huyết hoa liễu…
Lưu ý: Đến ngay bệnh viện để được khám, chẩn đoán kịp thời, tìm nguyên nhân gây bệnh để xử lý. Với các hạch to, mềm, có thể được chọc hút qua vùng da lành. Giữ vệ sinh sạch sẽ và kiêng “yêu” theo chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt với trường hợp mắc bệnh do lây qua đường tình dục.

Lang ben

Lang ben là bệnh nấm nông ngoài da, do nấm malassezia furfur gây ra. Bệnh thường gặp ở người trẻ, đặc biệt ở các vùng khí hậu nóng, ẩm, có thể gặp ở mặt, lưng, ngực và cả vùng bẹn. Bệnh ít ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng tới thẩm mỹ do làm thay đổi sắc tố da. Hiện có nhiều loại thuốc dùng điều trị lang ben nhưng nếu dùng bừa bãi có thể không hết bệnh mà còn gây tác dụng phụ. Cần tư vấn bác sĩ da liễu cẩn thận.

Lưu ý: Điều trị lang ben không khó nhưng rất dễ tái phát. Cần kết hợp với các biện pháp vệ sinh, phòng bệnh như tránh tắm bằng xà bông, sữa tắm trong khi điều trị mà nên dùng chanh để tắm, không chà xát nhiều, nên giữ cơ thể khô ráo, tránh ra nhiều mồ hôi.

Hắc lào

Hắc lào (lác) là bệnh do vi nấm cạn gây nên, thuộc nhóm dermatophytes. Dấu hiệu nổi bật nhất của bệnh là vùng bị nấm thường tròn như đồng tiền ngứa, nổi mẩn đỏ, có mụn nước, ngứa ngáy rất khó chịu. Bệnh có thể gặp ở bẹn, chân tay, mặt, bụng, ngực... Nếu không điều trị sớm bệnh sẽ lây sang những vị trí khác, tăng mức độ tổn thương, chàm hóa hoặc dễ dàng lây sang người khác do tiếp xúc trực tiếp hoặc qua quần áo.

Lưu ý: Cần bôi thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, tránh dùng bừa bãi, bôi lan sang vùng da lành. Những bạn đang bị hắc lào bên cạnh dùng thuốc cần diệt nấm ở những vật dụng cá nhân như quần áo, chăn màn... bằng cách luộc ở nước sôi 100 độ C trong vòng 15 phút. Để phòng bệnh, cần giữ vệ sinh vùng kín, bẹn sạch sẽ, tắm gội và giặt giũ quần áo, chăn màn thường xuyên, không mặc quần áo chung với người khác.

Bí quyết thoải mái khi “đèn đỏ” thật đơn giản

Tập thể thao, vận động sẽ kích thích não tăng sản xuất endorphins, đây là một chất giảm đau tự nhiên đồng thời tạo cảm giác hưng phấn, yêu đời

Đều đặn mỗi tháng, chu kỳ kinh nguyệt khiến phái yếu phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu. Có cách nào giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn?
Bạn có thể tự làm giảm bớt các triệu chứng cho mình theo những cách đơn giản dưới đây.
Dùng thuốc hỗ trợ
Các vấn đề khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của bạn. Nếu cảm thấy không thể tập trung được, bạn cần tham vấn bác sĩ. Thuốc tránh thai để ngăn ngừa rối loạn hay thuốc giảm đau liều nhẹ sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Giữ ấm
Một cách để giảm bớt các cơn đau bụng hay chuột rút trong những ngày này là sử dụng bình nước ấm hay chăn giữ nhiệt nhằm giảm triệu chứng co thắt cơ – nguyên nhân gây đau và khó chịu. Nhấm nháp trà nóng cũng góp phần giữ ấm cơ thể bạn, chẳng hạn trà hoa cúc giúp giảm hiện tượng chuột rút.

chu kỳ kinh nguyệt
Một cách để giảm bớt các cơn đau bụng hay chuột rút trong những ngày này là sử dụng bình nước ấm hay chăn giữ nhiệt (Ảnh minh họa)
Tập trung vào chế độ ăn uống
Cảm giác thèm ăn và nhu cầu ăn uống lên cao trong ngày kinh nguyệt là lí do bạn càng phải lưu tâm đến chế độ ăn uống của mình. Tập trung vào trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt, và tránh caffeine, thực phẩm quá nhiều đường hay muối (gây hiện tượng giữ nước trong cơ thể), khiến bạn dễ căng thẳng, khó chịu.
Trang phục thoải mái
Quần áo không quá gò bó, chật chội với chất liệu mềm mại, thoải mái là lựa chọn lý tưởng.
Yêu chiều bản thân
Gọi điện thoại cho bạn bè, viết blog, xem tạp chí yêu thích hay thư giãn trên giường với những bộ phim nhẹ nhàng… để hướng sự chú ý của cơ thể vào những thứ khiến cho tinh thần bạn được thư giãn tối đa.

Tập thể thao, vận động sẽ kích thích não tăng sản xuất endorphins, đây là một chất giảm đau tự nhiên đồng thời tạo cảm giác hưng phấn, yêu đời

Tập thể dục
Tập thể thao, vận động sẽ kích thích não tăng sản xuất endorphins, đây là một chất giảm đau tự nhiên đồng thời tạo cảm giác hưng phấn, yêu đời.
Uống đủ nướcTrong những ngày của chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn sẽ có chút khó chịu, cảm giác nặng nề, vì vậy, để giảm mệt mỏi, bạn nên cung cấp đủ nước. Khi cơ thể được bổ sung đủ nước, các độc tố được bài tiết và các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn nhiều lần.

Những điều cần tránh khi bị ngứa âm đạo bạn nên biết

Khi xuất hiện triệu chứng ngứa âm hộ, âm đạo, chị em thường dùng tay gãi gây xước, làm gia tăng sự phát triển của các vi khuẩn.Những vết gãi do ngứa này sẽ còn nguy hiểm hơn nếu chúng

Chào bác sĩ, em năm nay 27 tuổi, đã có gia đình. Thời gian gần đây em bị ngứa âm đạo, dịch âm đạo ra nhiều, kèm theo mùi hôi. Em đã uống thuốc kháng sinh và vệ sinh hàng ngày nhưng bệnh vẫn chưa khỏi. Bác sĩ cho em hỏi, em có cần kiêng điều gì trong khi đang bị như vậy hay không? Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn! (Hoàng Phương)

Trả lời:

Bạn Hoàng Phương thân mến!

Qua những mô tả của bạn thì có thể bạn đang bị viêm âm đạo.

Viêm âm đạo là một trong những bệnh phụ khoa phổ biến mà nhiều chị em mắc phải ít nhất một lần trong đời. Bệnh này không những ảnh hưởng tới cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày của chị em mà còn gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Nếu không điều trị, để bệnh kéo dài sẽ dẫn đến những nguy hiểm, gây viêm nhiễm các bộ phận khác trong cơ quan sinh sản, thậm chí dễ dẫn tới vô sinh.

Điều kiêng kỵ khi bị ngứa âm đạo

Ngứa âm đạo, dịch âm đạo ra nhiều, kèm theo mùi hôi... có thể là dấu hiệu của bệnh viêm âm đạo (Ảnh minh họa: Internet)

Biểu hiện của bệnh viêm âm đạo thường là: Bộ phận sinh dục có mùi hôi, ngứa ngáy, mùi hôi sẽ càng tăng lên nếu có quan hệ tình dục; Dịch âm đạo có thể xuất hiện nhiều hơn, có màu vàng, trắng, xanh...; Khi đi tiểu có cảm giác nóng, đau rát...

Bạn nên đi khám phụ khoa để được bác sĩ chỉ định điều trị phù hợp thì bệnh mới nhanh khỏi. Bạn không nên tự ý uống kháng sinh vì nếu không đúng bệnh còn có thể khiến bệnh nặng hơn, khó điều trị. Bạn nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để bệnh nhanh khỏi. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý những điều phải kiêng tránh trong quá trình điều trị như:

- Gãi: Khi xuất hiện triệu chứng ngứa âm hộ, âm đạo, chị em thường dùng tay gãi gây xước, làm gia tăng sự phát triển của các vi khuẩn.Những vết gãi do ngứa này sẽ còn nguy hiểm hơn nếu chúng phát triển thành bệnh viêm nhiễm.

- Sử dụng băng vệ sinh hàng ngày: Sử dụng băng vệ sinh hàng ngày thường xuyên có thể khiến vùng kín ẩm ướt, sinh nhiệt và là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, nấm phát triển.

- Để vùng kín ẩm ướt: Vùng kín cần được giữ trong tình trạng khô thoáng để các vi khuẩn không có cơ hội sinh sôi. Bạn nên chọn những loại quần lót có chất liệu thấm nước, tránh mặc quần chật, bó và phải thay quần lót thường xuyên.

Bên cạnh đó, bạn cần giữ vệ sinh sạch sẽ, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt. Lau khô bằng khăn sạch vùng kín sau mỗi lần đi đại hoặc tiểu tiện.

Chúc bạn vui khỏe!

“Vi-ô-lông” vùng kín tiết lộ điều gì về sức khỏe phụ nữ đây?

Tùy theo chủng tộc mà phụ nữ ở các nước có màu lông, màu tóc khác nhau. Yếu tố di truyền cũng quyết định màu lông của mỗi người. Lông vùng kín có thể thay đổi màu sắc, ngả màu

Có thể bạn không ngờ nhưng “vi-ô-lông” vùng kín quá “rậm rạp”, thưa thớt hay đổi màu đều phản ánh tình trạng sức khỏe của chị em chúng mình đấy! Thử tìm hiểu những bí ẩn đằng sau nó xem nhé!

Sự phát triển của lông ở vùng kín, dưới cánh tay và đôi gò bồng đảo là đặc tính sinh dục phụ, xuất hiện khi người phụ nữ đến tuổi dậy thì, khoảng từ 11-13 tuổi, tùy di truyền và môi trường sống của mỗi người. Trông đó, lông vùng kín chịu ảnh hưởng của hormone androgen do buồng trứng hoặc tuyến thượng thận tiết ra. Nó có tác dụng bảo vệ và giữ độ ẩm thích hợp cho vùng kín, tránh xây xát trong quá trình làm “chuyện ấy”, tăng nhạy cảm sinh dục. Vì có nhiều chức năng nên chị em cần lưu ý nếu lông vùng kín xuất hiện những dấu hiệu sau:

Không có lông

“Mình thật xui xẻo”. Đó là suy nghĩ chung của các cgij em đã qua tuổi dậy thì mà “vi-ô-lông” vùng kín vẫn chưa chịu xuất hiện. Họ cảm thấy tự ti, cho rằng bản thân mắc bệnh gì đó, có người đã đi cấy lông để được giống như số đông phụ nữ khác.

Theo các bác sĩ sản khoa, phụ nữ không có lông vùng kín, hay lông thưa thớt chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ, khoảng 2 %. Hệ thống lông vùng kín bất thường vậy là do bệnh lý hoặc di truyền, do tác động của môi trường, nội tiết tố bị ảnh hưởng, lượng androgen trung bình thấp, nang lông không nhạy cảm với việc hấp thụ androgen, việc đáp ứng kém cũng khiến cho lông không thể mọc được.

Phụ nữ không có lông vùng kín, hay lông thưa thớt chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ. (Ảnh minh họa)

Bạn cần biết: Tuy nhiên nếu muốn phân biệt được người không có lông vùng kín hay ít lông có bệnh lý hay không thì cần phải đánh giá sự phát triển của toàn bộ cơ thể như chiều cao và các đặc tính sinh dục phụ khác, kinh nguyệt… Nếu chỉ đơn thuần không có lông vùng kín mà các bộ phận khác vẫn phát triển bình thường, kinh nguyệt đều, không có bệnh về nội tiết thì hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.

Quá “rậm rạp”

Lông vùng kín quá rậm rạp cũng gây không ít cản trở cho bạn gái khi muốn mặc những bộ đồ bikini gợi cảm, khó khăn trong quá trình làm vệ sinh cá nhân. Nguyên nhân khiến lông vùng này trở nên nhiều hơn bình thường do cường androgen, yếu tố di truyền, dùng thuốc… Nguy hiểm hơn, nó có thể là biểu hiện của u buồng trứng, u tuyến yên vùng kín, tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh và có khối u bài tiết quá nhiều androgen trong cơ thể.

Bình thường lông vùng kín của phụ nữ phát triển theo hình tam giác, lúc đầu lưa thưa mấy sợi, về sau rậm hơn và quăn lại. Nếu thấy lông vùng kín bỗng nhiên trở nên “um tùm” hơn và mọc tràn lên cả vùng bụng, kèm theo hiện tượng kinh nguyệt không đều (ít, thậm chí biến mất) thì rất có thể bạn đang mắc phải bệnh lý buồng chứng đa nang. Khi để ý thấy những bất thường này, chị em cần đến khám bác sĩ phụ khoa để thăm khám cụ thể.

Bạn cần biết: Sau khi loại trừ nguyên nhân gây rậm lông do một vài bệnh lý gây nên, chị em có thể “dọn dẹp” vùng kín gọn gàng hơn bằng cách tỉa, cạo, chiếu tia laser… Tuy nhiên phải hết sức cẩn thận vì trong quá trình làm đẹp có thể lây bệnh, làm tổn thương vùng sinh dục ngoài. Việc cạo lông giúp vệ sinh dễ dàng hơn nhưng sẽ khiến những sợi lông mọc nhanh và cứng hơn trước. Lưu ý, không nên dùng thuốc bôi nếu chưa nhận được sự chỉ định của bác sĩ.

Rụng nhiều

Cũng giống như tóc, do quá trình trao đổi chất diễn ra hàng ngày nên trung bình một ngày lông vùng kín sẽ rụng khoảng 10-20 sợi và thường rụng trong lúc tắm rửa, đi vệ sinh. Một số bệnh lý toàn thân có thể gây rụng lông vùng này là suy giáp, béo phì, thiếu máu, xạ trị, uống thuốc điều trị ung thư… Bên cạnh đó khi tuổi càng cao, hormone sinh dục tiết ra ít cũng là một trong những tác nhân gây rụng lông vùng kín. Ngoài ra, nếu như lông rụng nhiều, kèm theo biểu hiện ngứa vùng kín thì rất có thể bạn đã bị nhiễm nấm.

Một số bệnh lý toàn thân có thể gây rụng lông vùng này là suy giáp, béo phì, thiếu máu, xạ trị, uống thuốc điều trị ung thư… (Ảnh minh họa).

Bạn cần biết: Đừng lo lắng bởi bạn có thể điều trị những vấn đề trên theo chỉ định của bác sĩ. Đặc bịêt, hãy chú ý giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tránh mặc quần lót quá chật, không mặc chung đồ lót với người khác.

Màu lông biến sắc

Tùy theo chủng tộc mà phụ nữ ở các nước có màu lông, màu tóc khác nhau. Yếu tố di truyền cũng quyết định màu lông của mỗi người. Lông vùng kín có thể thay đổi màu sắc, ngả màu vàng hoặc trắng là do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, bữa ăn thiếu kẽm; do bệnh bạch biến gây ra hoặc sắc tố lông thay đổi. Khi đến tuổi mãn kinh, cùng với màu tóc, lông cũng chuyển sang màu trắng, đây là hiện tượng sinh lý bình thường nên không cần quá lo lắng.

Bạn cần biết: Nếu như nguyên nhân do ăn uống thiếu chất, bạn có thể cải thiện bằng những thực phẩm có nhiều chất đạm, vitamin B12 và chất kẽm.

Nói tóm lại, những bất thường của lông vùng kín có ảnh hưởng đến sức khỏe người phụ nữ hay không còn phải phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân. Vì vậy trước hết bạn cần đi khám bác sĩ để biết lý do là gì, không nên vội vàng kết luận rồi hoang mang, lo lắng.

Vì sao phải chữa đau bụng kinh? Có nguy hiểm chăng?

Thêm vào đó, có vài điểm nên lưu ý cũng từ kết quả nghiên cứu hẳn hoi. Đó là tác dụng cắt cơn đau bụng kinh càng rõ nét nếu nạn nhân.

Nếu không đến độ như thế thì cũng đi kèm với nhức đầu, căng ngực, mất ngủ, buồn chán hay ngược lại cáu kỉnh vô cớ! Đa số thường chọn thái độ cắn răng chịu trận, thay vì tìm đến thầy thuốc để tìm giải pháp! Đáng tiếc vì cơn đau bụng kinh thái quá bao giờ cũng ít nhiều để lại dấu ấn nào đó trên cả hai mặt tâm thể của nạn nhân.

đau bụng kinh

Nếu tưởng chữa đau bụng kinh bằng thuốc giảm đau là xong thì lầm. Có đỡ khổ được lần này thì đâu rồi lại vào đó vì cơn đau đến hẹn lại lên. Trị đau bụng kinh vì thế không thể là chuyện chữa cháy cầm canh.

Vấn đề nghe tưởng chừng như nhiêu khê nhưng giải pháp lại không quá phức tạp. Thầy thuốc ngày xưa đã biết cách vận dụng hoạt chất trong dược liệu thiên nhiên thuộc nhóm “quà tặng cho phận má hồng” để kỳ kinh không trở thành cơn ác mộng. Đừng quên kỳ kinh với cơ thể chẳng khác nào một thể dạng stress vì khi đó toàn bộ vùng chậu lâm vào cảnh sung huyết đến độ ứ huyết.

đau bụng kinh

Theo chuyên gia ngành nội tiết, muốn nạn nhân khi đến hẹn không phải nhíu mày nhăn nhó vì đau thì cần phải cải thiện hàm lượng dưỡng khí trong máu và trung hòa nội tiết tố của tuyến thượng thận sản sinh trong tình huống stress. Đó là lý do tại sao việc kiên nhẫn áp dụng hoạt chất sinh học như chất tăng lực R trong sữa ong chúa, isoflavon tương tự nội tiết tố trong mầm đậu nành, chất kháng oxy-hóa trong đông trùng hạ thảo, hoạt chất thông mạch trong ích mẫu, hương phụ, đương quy… là lối thoát cho người mỗi tháng phải mấy ngày đau tá hỏa!

Thêm vào đó, có vài điểm nên lưu ý cũng từ kết quả nghiên cứu hẳn hoi. Đó là tác dụng cắt cơn đau bụng kinh càng rõ nét nếu nạn nhân.

- Giảm muối ăn trong khẩu phần của những ngày phận má hồng bị bạc đãi.

- Sinh hoạt trong môi trường có đủ ánh sáng thiên nhiên.

- Vẫn duy trì hoạt động thể dục thể thao cho dù phần nào bất tiện.

- Tăng giờ ngủ trưa trong suốt kỳ kinh.

5 biểu hiện bất thường của kinh nguyệt là đây

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là những biểu hiện khó chịu gặp ở phụ nữ trước mỗi kỳ kinh nguyệt (7-8 ngày). Hội chứng này có thể xảy đến bất cứ thời điểm nào trong độ tuổi sinh sản

Chu kỳ kinh nguyệt có thể khác nhau đối với mỗi phụ nữ. 28 ngày được coi là số ngày trung bình của một chu kì kinh nguyệt, nhưng nó cũng có thể dao động giữa 21 và 35 ngày. Độ dài chu kì kinh nguyệt được tính bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kì kinh này đến ngày đầu tiên của chu kì kinh nguyệt sau đó. Để biết được chu kỳ của mình có đều hay không, bạn có thể đánh dấu vào lịch và theo dõi từng tháng một, chu kì dao động từ 2-3 ngày được xem là bình thường.

Mặc dù vấn đề kinh nguyệt không còn là xa lạ với bất kì chị em nào nhưng không phải ai cũng có đủ kiến thức để hiểu hết mọi điều xung quanh hiện tượng sinh lý tự nhiên này. Dưới đây là 5 dấu hiệu bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt mà các bạn gái cần phải đặc biệt chú ý để tránh những ảnh hưởng không hay đến sức khỏe sinh sản.

Những cơn chuột rút kéo dài và đau đớn

Tình trạng chuột rút hay còn gọi là hiện tượng đau bụng trong thời kỳ "đèn đỏ" diễn ra khá phổ biến ở 50 – 90% phụ nữ đang ở độ tuổi sinh sản. Hiện tượng này là do các cơn co thắt của cơ ở thành tử cung. Nó hoạt động tương tự như khi cơ bị chuột rút ở các bộ phận khác trên cơ thể khi tập thể dục. Chuột rút thường diễn ra ở 1, 2 ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt.

Hiện tượng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt sẽ xảy ra ở bụng, lưng dưới, thậm chí lan xuống cả 2 chân khiến chị em vô cùng đau đớn và khó chịu. Mặc dù nó sẽ qua đi nhanh chóng nhưng vẫn khiến chị em cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu cơn đau chuột rút của bạn kéo dài và đau dữ dội thì bạn cần phải lưu tâm bởi đó có thể là triệu chứng của một số bệnh như u xơ cổ tử cung, viêm vùng chậu, mang thai ngoài tử cung.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, các cơn đau bụng kinh có thể được thuyên giảm bằng cách uống thuốc giảm đau hoặc massage nhẹ nhàng vùng quanh vùng bằng túi nước ấm. Tuy nhiên, nếu cơn đau không hề có dấu hiệu suy giảm, bạn hãy đi khám phụ khoa để được chuẩn đoán chính xác nhất.

Rong kinh

Rong kinh là thuật ngữ để chỉ hiện tượng kinh nguyệt ra quá nhiều. Một kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 2-7 ngày, mất khoảng 30ml máu vì thế nếu kéo dài hơn 7 ngày và mất khoảng 80ml thì chứng tỏ bạn đang bị rong kinh.

Một số nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rong kinh như mất cân bằng nội tiết, rối loạn tuyến giáp, các bệnh về máu, viêm hoặc nhiễm trùng ở vùng âm đạo. Bởi vậy, khi thấy hiện tượng rong kinh, các bạn gái không nên chủ quan mà cần phải theo dõi cẩn thận để tránh dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

chu kỳ kinh nguyệt

Một kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 2-7 ngày, mất khoảng 30ml máu vì thế nếu kéo dài hơn 7 ngày và mất khoảng 80ml thì chứng tỏ bạn đang bị rong kinh (Ảnh minh họa)

Chảy máu bất thường

Nếu nhận thấy có sự xuất hiện bất thường của những đốm máu ở giữa chu kì hoặc sau khi quan hệ thì bạn cần phải đến gặp bác sĩ ngay bởi đây có thể là dấu hiệu của u xơ tử cung hoặc làm thay đổi nội tiết tố khi bước vào thời kì mãn kinh.

Kinh nguyệt bỗng nhiên biến mất

Kinh nguyệt hàng tháng của bạn vẫn đều đặn nhưng bỗng nhiên biến mất. Trong trường hợp này, nếu bạn thấy lỡ 1 kỳ kinh và có quan hệ trước đó, bạn nên kiểm tra xem liệu mình có đang mang thai. Nếu không mang thai nhưng lại mất đến 2, 3 kỳ kinh, chắc chắn bạn cần phải đến bệnh viện để khám phụ khoa bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh u nang buồng trứng.

Hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là những biểu hiện khó chịu gặp ở phụ nữ trước mỗi kỳ kinh nguyệt (7-8 ngày). Hội chứng này có thể xảy đến bất cứ thời điểm nào trong độ tuổi sinh sản, nhưng chủ yếu thường xuất hiện ở phụ nữ tầm độ tuổi từ 20 đến 40.

Những triệu chứng như đau lưng, căng vú, đau bụng, nổi mụn, buồn nôn, chóng mặt…là những biểu diện rõ ràng nhất của hội chứng này. Thông thường, những triệu chứng này không nguy hiểm. Thế nhưng, nếu mức độ của các triệu chứng là tương đối nặng thì nó có thể dẫn đến hội chứng trầm cảm.

Các biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt sẽ chấm dứt khi phụ nữ hết tuổi sinh sản. Tuy nhiên, một số người vẫn còn triệu chứng trên thì có thể đã mắc bệnh trầm cảm và bắt buộc phải điều trị đầy đủ và kiên trì mới khỏi bệnh.

Những lưu ý khi vệ sinh vùng kín trong mùa đông bạn nên biết

Bên cạnh đó, chị em nên thay quần lót thường xuyên để phòng tránh các vi khuẩn nấm gây viêm nhiễm phụ khoa. Đặc biệt, không nên mặc quần quá bó sát khiến vùng kín tiết dịch không thoát

Khi trời trở rét, nhiều người có cảm giác ngại vệ sinh vùng kín. Bởi, họ nghĩ mùa đông cơ thể tiết ít mồ hôi nên không cần vệc sinh cá nhân hằng ngày.Tuy nhiên, đó là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, có thể gây lên các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và nam khoa.

Bác sĩ Lê Thị Kim Dung, phụ trách khoa chăm sóc sức khỏe sinh sản và tình dục, Trung tâm y khoa Thái Hà sẽ giải đáp những vẫn đề khúc mắc, đưa ra lời khuyên vệ sinh vùng kín đúng cách trong tiết trời mùa đông này.

Cần rửa bằng nước ấm

Vào mùa đông, số lượng quần áo mọi người phải mặc rất nhiều, chất lượng dày hơn ngày hè nên vùng kín dễ bị bí. Vì vậy, cần phải quan tâm đến việc vệ sinh vùng kín.

“Mùa này, nhiều người thường có thói quen không vệ sinh vùng kín hằng ngày. Bởi trời lạnh quá, lười không thay rửa bình thường. Vì vậy, mọi người nên lưu ý vệ sinh thường xuyên. Không chỉ nữ giới, nam giới cũng cần chú ý tới vấn đề này”, Bác sĩ Kim Dung cho biết.

bác sĩ lê thị kim dung

Bác sĩ Lê Thị Kim Dung

Đối với người có thói quen rửa vùng kín bằng nước nóng, cũng cần có những lưu ý cần thiết. Bác sĩ Kim Dung cho hay, thói quen vệ sinh vùng kín bằng nước nóng sẽ đem lại cảm giác ấm áp, dễ chịu nhưng phải rửa đúng cách. Bởi, đây là bộ phận rất nhạy cảm với những tác động từ bên ngoài, đặc biệt là nước nóng.

“Khi rửa với nhiệt độ nước quá nóng, có thể gây ra kích ứng khiến da bị khô rát. Thậm chí, lâu dần sẽ gây ra hiện tượng vùng kín không còn “cảm giác”. Do đó, nước ấm ở nhiệt độ có thể tắm gội được thì có thể rửa được vùng kín. Nên sử dụng nước ấm dưới 30 độ để vệ sinh”, bác sĩ khuyến cáo.

Bác sĩ Kim Dung cho biết thêm, chị em phụ nữ tới ngày “đèn đỏ” cũng nên vệ sinh bình thường bằng nước nóng dưới 30 độ và tắm đứng. Ngày thường cũng như tới tháng, chị em không cần thiết hòa nước nóng với thuốc vệ sinh phụ nữ, chỉ tắm rửa bình thường để giản tiện an toàn.

Lời khuyên dành cho chị em

Bác sĩ Kim Dung cho hay: “Nam giới và nữ giới nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Không nên vì lạnh hay lười mà chủ quan đối với việc này. Vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên chính là biện pháp tốt nhất phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm”.

Ngoài ra, chị em phụ nữ có thể rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phù hợp, một lần trong ngày. Tuyệt đối, không dùng sữa tắm và xà bông để rửa chỗ nhạy cảm. Bởi, chúng có chứa nhiều chất tẩy rửa như kiềm và cồn nên rất dễ gây kích ứng những vùng da nhạy cảm trên cơ thể, đặc biệt là vùng kín.

bệnh phụ nữ

Bên cạnh đó, chị em nên thay quần lót thường xuyên để phòng tránh các vi khuẩn nấm gây viêm nhiễm phụ khoa. Đặc biệt, không nên mặc quần quá bó sát khiến vùng kín tiết dịch không thoát được ra ngoài, gây mùi khó chịu. Nên mặc quần áo đơn giản, thoải mái.

Theo bác sĩ Kim Dung, lau vùng kín đúng cách cũng là một lưu ý đối với chị em phụ nữ. Không nên lau vùng kín theo chiều từ sau và trước, bởi rất dễ đưa vi khuẩn từ hậu môn vào trong vùng kín. Đặc biệt, không nên dùng các loại giấy có mùi thơm như khăn ướt để lau vùng kín sau mỗi lần đi tiểu.

Bí quyết giữ vùng kín luôn khỏe mạnh thật đơn giản

Có một sự thật mà không phải phụ nữ nào cũng biết đó là âm đạo có thể tự làm sạch mà không cần đến xà phòng hay dung dịch vệ sinh. Một số sản phẩm này thường có tính sát khuẩn cao

"Tam giác mật" là phần quan trọng nhất trên cơ thể của người phụ nữ, và nó đòi hỏi sự quan tâm đúng cách để duy trì sức khỏe lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ lại chỉ chăm chút cho những vẻ đẹp bên ngoài của mình mà thường bỏ quên chăm sóc âm đạo. Dưới đây là một số hướng dẫn đơn giản để giữ âm đạo khỏe mạnh và không bị những bệnh khó chịu ghé thăm.

Không quên sử dụng bao cao su khi “yêu”

Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục, ví dụ như HIV, herpes âm đạo, giang mai, lậu, mụn cóc sinh dục và nấm chlamydia.

Bên cạnh công dụng tránh thai và ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, bao cao su còn giữ độ pH âm đạo phù hợp cho vi khuẩn tự nhiên tồn tại. Những vi khuẩn này có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo và viêm đường tiểu.

Thực hiện bài tập Kegel

Bài tập Kegel hay còn gọi là bài tập cho các cơ vùng chậu có thể đem lại lợi ích cho cả nam giới và phụ nữ, đặc biệt với những người không kiểm soát được đường tiểu của mình. Đối với nam giới, bài tập kegel giúp phục hồi sau khi phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt. Còn với phụ nữ, tập kegel giúp chị em lấy lại tự tin và tăng cảm giác khi “yêu”, nhất là sau khi sinh con.

Mặc đồ lót chất liệu cotton

Việc lựa chọn đồ lót có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ âm đạo. Theo Mary Jane Minkin, chuyên gia lâm sàng Sản - Phụ khoa tại Trường ĐH Yale (Mỹ), các bạn gái nên mặc đồ lót chất cotton để khiến âm đạo luôn thoáng mát, dễ chịu và có thể hút ẩm. Nhất là đối với những người hay tập thể dục, việc dùng đồ lót thấm mồ hôi, chất dịch lại càng cần thiết.

Thường xuyên ăn sữa chua

Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy sữa chua thực sự có thể ngăn chặn bệnh nhiễm nấm men và nhiễm khuẩn âm đạo cho chị em. Bởi trong sữa chua có nhiều men vi sinh giúp bổ sung lượng probiotics cho cơ thể. Probiotics là những vi sinh vật sống, thường được gọi là “vi khuẩn thân thiện”, có thể giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn “xấu” và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Do đó, ăn sữa chua hàng ngày được coi là một biện pháp khắc phục khá lành tính, bạn hoàn toàn nên thử nếu thường xuyên gặp vấn đề với viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên bạn không nên ăn loại quá ngọt, vì vị ngọt của đường quá nhiều sẽ khiến bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Bôi trơn khi quan hệ

Bình thường, âm đạo có khả năng tự tiết dịch để bôi trơn trong những lúc cần thiết (ví dụ khi quan hệ tình dục...). Dịch này được tiết ra một cách tự nhiên khi có kích thích và để tạo sự thuận lợi cho quan hệ tình dục thoải mái. Nếu âm đạo không thể tiết dịch tự nhiên để bôi trơn hoặc lượng dịch tiết ra không đủ thì tức là cơ quan sinh sản chưa làm tốt các chức năng của nó.

Sự "khô hạn" này có thể do cơ thể bạn bị thiếu chất, sự thay đổi hormone trong cơ thể, mãn kinh, sử dụng một số loại thuốc (trầm cảm, tiểu đường) hoặc do các bệnh lý (viêm âm đạo, nhiễm nấm âm đạo...). Khi có dấu hiệu “khô hạn”, bạn nên tìm hiểu phương pháp điều trị kết hợp sử dụng các sản phẩm bôi trơn khi quan hệ nhằm giảm ma sát, tránh gây tổn thương cho “cô bé”.

Nói không với thụt rửa âm đạo

Một số phụ nữ cho rằng họ thực sự cảm thấy thụt rửa âm đạo giúp họ cảm thấy sạch sẽ và sảng khoái hơn, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức, khó chịu của mùa hè. Tuy nhiên, rất ít bằng chứng khoa học cho thấy lợi ích thực sự của việc thụt rửa âm đạo.

Theo các bác sĩ phụ khoa, thụt rửa âm đạo có thể làm rối loạn sự cân bằng tự nhiên của hệ vi khuẩn trong âm đạo, tạo điều kiện để các loại vi khuẩn xấu gây bệnh cho vùng kín của chị em. Và quan trọng, nếu bạn thụt rửa âm đạo thường xuyên thì nguy cơ mắc nhiễm trùng nấm men, viêm vùng chậu và bệnh ung thư cổ tử cung cũng tăng lên đáng kể. Chính vì vậy, các bạn nên tránh thụt rửa âm đạo, chỉ cần rửa sạch ở bên ngoài "vùng kín" bằng nước ấm và xà phòng nhẹ là đủ để giữ nó luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Cẩn thận với xà phòng

Có một sự thật mà không phải phụ nữ nào cũng biết đó là âm đạo có thể tự làm sạch mà không cần đến xà phòng hay dung dịch vệ sinh. Một số sản phẩm này thường có tính sát khuẩn cao nên có thể sẽ giết chết các vi khuẩn tốt trong môi trường âm đạo, làm cho sự cân bằng pH trong đó bị thay đổi, vi khuẩn có hại phát triển mạnh và gây ra mùi.

Do đó, mỗi lần vệ sinh, bạn chỉ cần làm sạch “cô bé” bằng cách rửa sạch với nước ấm. Nếu có dùng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh thì bạn nên chọn loại có mùi hương nhẹ và ít thành phần hóa học. Nếu nhận thấy sản phẩm mình đang dùng có chứa những thành phần không rõ ràng thì hãy ngưng sử dụng.

Khám phụ khoa thường xuyên

Chỉ có bác sĩ phụ khoa mới có thể chẩn đoán chính xác vấn đề bạn có. Vì thế, nếu bạn đang nghi ngờ mình bị bệnh nào đó, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt