Tăng cân cho những cô nàng gầy tại nhà bằng sinh tố

1 quả chuối chín, vài trái dâu tây, 150ml sữa tươi, sữa đặc, đá bào, đậu phộng rang, cơm dừa khô.

Sinh tố chuối, sữa tươi


Nguyên liệu:

1 quả chuối chín, 150ml sữa tươi có đường, sữa đặc, đá bào, đậu phộng rang, cơm dừa khô (nếu thích).

Thực hiện:

- Chuối lột vỏ, thái miếng. Cho chuối, sữa tươi, sữa đặc vào máy sinh tố xay nhuyễn. Cho thêm đá bào vào xay sau.

Để biết các bệnh về phụ nữ, cách chăm sóc da hiệu quả và các thực đơn giúp giảm cân, tăng cân nhanh chóng nhất. Hãy đến với website sức khỏe phái nữ để được tư vấn bạn nhé!!!

- Đổ sinh tố ra ly, rắc thêm đậu phộng rang, cơm dừa khô.

Sinh tố chuối, bơ

Sinh tố chuối, bơ

Sự kết hợp của hai loại trái cây này sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu:

1 trái chuối chín, 1 trái bơ chín, 150ml sữa tươi, sữa đặc, đá bào, đậu phộng rang, cơm dừa khô.

Thực hiện:

- Chuối, bơ lột vỏ, thái miếng. Cho chuối, bơ, sữa tươi, sữa đặc vào máy sinh tố xay nhuyễn, cho thêm đá bào và xay lại lần nữa.

- Đổ sinh tố ra ly, rắc đậu phộng rang, cơm dừa khô.

Sinh tố chuối, dâu tây

Sinh tố chuối, dâu tây

Nguyên liệu:

1 quả chuối chín, vài trái dâu tây, 150ml sữa tươi, sữa đặc, đá bào, đậu phộng rang, cơm dừa khô.

Thực hiện:

- Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, xắt lát. Chuối lột vỏ, xắt miếng. Cho chuối, dâu tây, sữa tươi, sữa đặc vào máy sinh tố xay nhuyễn. Cho thêm đá bào và xay thêm lần nữa.

- Đổ sinh tố ra ly, rắc đậu phộng rang, cơm dừa khô.

Tình Yêu

Nuôi Dạy Con

Gia Đình

Thời Trang

Nấu Ăn