Thức uống bổ dưỡng từ mật ong giúp tăng cân nhanh

Bạn lấy 1 ly nước ấm, rồi lấy cho vào ly 2 thìa mật ong, khuấy đều lên, rồi uống vào mỗi buổi sáng. Cách này vừa giúp bạn tăng cân và thanh lọc cơ thể, làm thoải mái thần kinh, giảm stress

Giá trị dinh dưỡng của mật ong:

Mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Đây được coi là một trong những thực phẩm giàu calo, chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cân nặng và sức khỏe.

Để biết các bệnh về phụ nữ, cách chăm sóc da hiệu quả và các thực đơn giúp giảm cân, tăng cân nhanh chóng nhất. Hãy đến với website sức khỏe phái nữ để được tư vấn bạn nhé!!!

Dùng mật ong sẽ giúp cơ thể tăng trọng lượng hiệu quả an toàn nhờ vào việc lưu trữ như chất béo lành mạnh. Mỗi ngày, bạn chỉ cần cung cấp 1 thìa mật ong cho cơ thể, sẽ giúp cung cấp 17,3g Carbohydrate, hàm lượng calo trong mật ong là 64 calo, trong khi đó hàm lượng calo tương ứng nếu bạn ăn 1 thìa đường chỉ chứa 49 calo. Đường fructose chiếm 38.5% và đường glucose chiếm khoảng 31%. Hàm lượng nước trong mật ong cao, giúp lên cân tự nhiên.

Bên cạnh đó, mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn, nên khi bạn sẽ dụng nó sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa một số loại bệnh. Vì thế, bổ sung mật ong vào trong thực đơn tăng cân là cách tốt nhất để giữ lượng Carbs, cải thiện cân nặng và bảo vệ sức khỏe của bạn.


Thực đơn tăng cân bằng mật ong

Để tăng cân hiệu quả, bạn có thể sử dụng mật ong, hoặc kết hợp mật ong với một số thực phẩm khác để chế biến nên thành nhiều món ăn, thức uống hấp dẫn, đem đến cho bạn vóc dáng đầy đặn cân đối, cơ thể khỏe mạnh như mơ ước.


1/ Mật ong và trứng gà

Nguyên liệu cần có:

1 lòng đỏ trứng gà

2 thìa mật ong.

 Cách làm:

Để chế biến món ăn giúp tăng cân nhanh chóng từ mật ong kết hợp với trứng gà, bạn lấy 1 quả trứng gà, tách lấy lòng đỏ trứng gà cho vào tô sạch.

Tiếp đó, bạn cho vào tô trứng gà 2 thìa mật ong, rồi dùng thìa đánh đều lên. Đem tô mật ong trứng gà cho vào nồi hấp cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp chung.

Sau đó, bạn lấy ra ăn, sử dụng mật ong vào buổi sáng là tốt nhất. Với món ăn này, bạn có thể dùng làm điểm tâm nhẹ buổi sáng.


2/ Mật ong và nước ấm

Nguyên liệu cần có:

2 thìa mật ong

1 ly nước ấm.

Cách làm:

Bạn lấy 1 ly nước ấm, rồi lấy cho vào ly 2 thìa mật ong, khuấy đều lên, rồi uống vào mỗi buổi sáng. Cách này vừa giúp bạn tăng cân và thanh lọc cơ thể, làm thoải mái thần kinh, giảm stress hiệu quả, làm đẹp da tuyệt vời cho bạn.


3/ Mật ong và sữa tươi

Nguyên liệu cần có:

2 thìa mật ong

300 ml sữa tươi

Cách làm:

Cho 300 ml sữa tươi vào ly, rồi cho thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều và uống vào mỗi sáng, sẽ giúp cung cấp lượng protein cần thiết cho quá trình xây dựng cơ bắp, hỗ trợ tăng cân và chăm sóc cho làn da trở nên láng mịn, sáng hồng, khỏe mạnh hơn.

Tâm Sự

Sức Khỏe

Khéo Tay

Làm Đẹp

Nhà Đẹp