Để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ và làn da mềm mại, mịn màng, bạn có thể bổ sung thực đơn giảm cân, thanh lọc cơ thể trong 7 ngày từ các loại nước ép trái cây và rau củ dưới đây.
Ngày thứ nhất: Nước ép dâu tây
Để biết các bệnh về phụ nữ, cách chăm sóc da hiệu quả và các thực đơn giúp giảm cân, tăng cân nhanh chóng nhất. Hãy đến với website sức khỏe phái nữ để được tư vấn bạn nhé!!!
Dâu tây có vị chua chua ngọt ngọt, được rất nhiều người ưa thích. Đặc biệt trong dâu tây chứa hàm lượng lớn vitamin C, E, D và A cùng các loại khoáng thiết yếu. Do vậy, bổ sung nước ép dâu tây vào thực đơn giảm cân vừa là cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện vóc dáng.
Ngày thứ 2: Nước ép táo
Nước ép táo không chỉ làm trình trao đổi chất, giảm cân mà còn chống ung thư, bệnh tim và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, bạn có thể uống một ly nước ép tóc vào bất cứ lúc nào trong ngày.
Ngày thứ 3: Nước ép lựu
Vào ngày thứ 3, bạn có thể bổ sung nước ép lựu vào trong thực đơn giảm cân hàng ngày của mình. Lựu ngoài khả năng hỗ trợ giảm cân an toàn thì đây còn là nguồn cung cấp hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa và khống chế các tác nhân gây ung thư hay một số căn bệnh khác tổn hại đến sức khỏe.
Ngày thứ 4: Nước ép rau
Vào buổi sáng, bạn có thể uống một ly nước ép rau sẽ giúp bạn đốt cháy được 135 calo. Bạn chỉ cần chọn các loại rau mà bạn thích và xay nhuyễn. Bạn có thể thêm vào đó các loại gia vị để dễ uống hơn.
Ngày thứ 5: Nước ép cà rốt
Cà rốt là thực phẩm rất giàu chất xơ, giàu vitamin và chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể con người. Một ly nước ép cà rốt trước hoặc sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no, mau no cũng như giúp hạn chế thu nạp chất béo. Đồng thời, còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, mang lại cho bạn một làn da mịn màng, tươi trẻ.
Ngày thứ 6: Nước ép củ dền
Nước ép củ dền giàu chất xơ, giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể và còn có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa. Bạn nên uống một ly nước ép củ dền trước mỗi bữa ăn để mang lại cảm giác mau no, no lâu và giúp hạn chế thu nạp chất béo vào cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Ngày thứ 7: Nước ép dưa hấu
Dưa hấu có chứa rất nhiều vitamin và khoáng thiết yếu, không chỉ giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Uống nước ép dưa hấu sẽ là cách đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng, vì dưa hấu ít calo nên bạn có thể bổ sung với số lượng tùy thích mà không lo về vấn đề cân nặng.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
| Tình Yêu |
| Nuôi Dạy Con |
| Gia Đình |
| Thời Trang |
| Nấu Ăn |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét